Šķiedrvielas ir šķiedra, kas atrodama augu pārtikā. Izšķir šķīstošās un nešķīstošās šķiedras.
Izdevīgas iezīmes:
Katrs šķiedras veids ir unikāls savā veidā, un tam ir atšķirīga labvēlīga ietekme. Šeit ir nepilnīga to uzdevumu daļa, kurus cilvēks var veiksmīgi atrisināt, ēdot šķiedrvielas:
- apetītes nomākšana;
- svara normalizēšana;
- paaugstināta imunitāte;
- vielmaiņas normalizēšana;
- atbalsts vienmērīgai zarnu darbībai;
- uzturēt zemu holesterīna līmeni asinīs;
- pazemināt cukura līmeni, novērst diabēta attīstību;
- sirds un citu iekšējo orgānu darbs bez traucējumiem
- Priežu rieksts 200g
- Priežu riekstu banka 280g
- Linsēklas ar ogām banka 280g
- Kvieši ar abolu banka 280g
- Zelta laikmets banka 280g
- Rudzu ar ogām banka 350g